Bolinha nos pés e articulação do corpo todo com leveza
(lubrificando e flexibilizando)
Bambu nas mãos – alongamento do corpo todo – projeção dos
braços para cima
Alinhamento
vertical e em arco para trás
(Torções de tórax – torções de
quadril – não fizemos)
“Grotowski” – flexão e extensão da coluna com projeção de
braços e voz (grave e aguda)
Bambu nas costas como referência - Projeção do tronco com
flexão de quadril (meta = 90graus)
Bambu nos ilíacos e nos ísquios “Cão olhando pra baixo”
Direcionamento
dos ísquios (Curvatura da coluna em arco para trás – não foi feito)
Transferência de peso do Tai Chi - Muito difícil -
Alinhamento
do quadril
Torções de
tronco com coordenação de mãos
Márcia não sente mais as dores que sentia – Milagre Senhor!!!
Túlio mobilizou e reorganizou o tórax e a respiração. Não
ronca mais – Milagre Senhor!!!
Márcio entendeu os princípios orgânicos do movimento e
acredita que vai incorporá-los.
–
Milagre Senhor!!!
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